Inspiratie - Dusk till Dawn
Razendsnel in slaap vallen met de 4-7-8-methode
De mens is van nature een slechte slaper. In slaap vallen is voor de meeste mensen een probleem en doorslapen ook. Als men wakker wordt, kan een groot deel daarna vaak niet meer in slaap…
Slaapt u slecht of heeft u écht een slaapprobleem?
Woelen, piekeren, wakker liggen. Iedereen heeft er weleens last van. Maar soms leiden slapeloze nachten tot een chronisch slaaptekort. Dan moet er echt iets gebeuren. Zo herkent u dat u aan de slag moet. In…
Beter slapen doet u door rood licht
Geen alcohol, geen koffie, geen suiker, geen dutjes en geen beeldschermen voor het slapengaan. Wat dan wel? Uw biologische klok volgen en rood licht, zo blijkt uit een recent onderzoek. Wie laat gaat slapen, uitslaapt, de…
Wat is een goed matras als u rugpijn hebt?
Een goed of slecht matras heeft invloed op rugpijn. Het kan eventuele pijnklachten verergeren of juist verminderen. Meestal is het matras zelf niet de oorzaak van de pijn. Als u in bed ligt, is het…
Is uw favoriete slaaphouding de meest gezonde voor u?
Naast een goed bed en een goed matras is uw slaaphouding erg belangrijk. Maar wat is de beste slaaphouding? Sommige mensen kunnen overal slapen en staan zelfs als het moet. Maar wat vertelt uw favoriete…
Hoe makkelijk komt u uit uw bed? Doe de snoozetest!
Staat u direct naast uw bed als de wekker afgaat? Of draai u zich nog 7 keer om? Wij zijn benieuwd. Blijft u liggen of niet? Heerlijk, ’s ochtends na de wekker nog even blijven…
Social Media
Volg ons op social media en wees als eerste op de hoogte van Dusk till Dawn nieuws, acties en andere spannende ontwikkelingen.